Imagenes obstaculos

subo alguna fotillo del sabado

CRONICA 3000 OBSTACULOS

Este sábado aprovechando que habia libre participación en el campeonato de la rioja por clubes junior, participamos en la prueba del 3000 obstáculos para ir cogiendo sensaciones y experiencia en esta prueba. Y también para testar de alguna manera el estado de forma. La semana se fue complicando ya que me intervinieron en la boca y anduve toda la semana con antibióticos. La carrera fue bien aunque con un par de inonvenientes, el principal, es que corri solo, único participante... pero yo tenia a que ir a lo mío por lo que tampoco me importó mucho. Otro inconveniente es que calentando empezó a llover y se formaron charcos... lo bueno es que se quedo una temperatura ideal para correr.
En cuanto a la carrera salió tal cual pense, mi intención era salir a ritmo de 3'20 e ir regulando, el objetivo principal era coger experiencia con los obstáculos y las rias, ha sido la primera carrera que he saltado todos sin problemas y pude terminar con fuerza lo que me da confianza para la siguiente, al final los tiempos salieron 3'18/ 3'22/ 3'20, o sea que el 2º mil baje un poco el piston, cuestion de falta de confianza, pero pare el crono en 10:00 asi que en la proxima bajo de 10' fijo.... (esperemos)
así que me doy por satisfecho y a intentar mejorar para la siguiente

3000 obstaculos

Este fin de semana se disputa en las pistas del adaraga de logroño el campeonato de la rioja de clubes junior, prueba abierta a corredores fuera de concurso asi que aprovecharemos a competir en el 3000 obstaculos prueba que no se prodiga por estos lares. Es muy probable que apenas haya corredores asi que mi intencion es simplemente coger sensaciones y practica con los obstaculos y las rias. Hace una semana tenia claro el intentar bajar de 10' (hice 10'02'' al termino de la ultima temporada) pero esta semana se me ha complicado por una intervencion de cirujia en una encia por lo que llevo toda la semana con antibioticos que me suelen dejar bastante mermado, aun asi habra que salir a darlo todo. Adjunto una foto del campeonato de españa de federaciones del año pasado donde represente a la rioja en esta prueba. (como se puede ver tengo mucho que depurar ya que gasto mucha fuerza innecesariamente al pasar los obstaculos)

LA CARRERA EN LOS MEDIOS

 
Pego enlace sobre la carrera de navarrete en el diario el correo
http://www.elcorreo.com/vizcaya/v/20110419/deportes/la-rioja/nassiri-vence-carrera-montana-20110419.html

Crónica en corredorespopulares.es
http://www.corredorespopulares.es/inscripciones.html

Previa en noticiasdelarioja (encabezamiento página22)
http://www.noticiasdelarioja.net/prensa/1661.pdf
y breve reseña hoy en la pag 24
http://www.noticiasdelarioja.net/prensa/1662.pdf

VALORACIONES DE LA CARRERA DE NAVARRETE

No dudeis en dejar vuestros comentarios y valoraciones sorbre la prueba de esta mañana. Muchas gracias por todo a todos los participantes.

TRACK CARRERA NAVARRETE

Pego un enlace con el track de la carrera/marcha de navarrete por gentileza de mi amigo Roberto, nos vemos el domingo
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=867728

REPORTAJE LA SOMBRA DE LA SOSPECHA

 Pego un enlace a para poder ver un interesantisimo reportaje sobre la lucha contra el dopaje en atletismo, ciclismo y otros deportes con declaraciones de paquillo, higuero y algun ciclista... si teneis tiempo verlo hasta el final que vais a flipar en colores con alguna decración de algun ex-ciclista... no os podeis imaginar lo que habia detras hace 10 años...


http://www.rtve.es/alacarta/videos/cronicas/cronicas-sombra-sospecha/1058772/