Este sabado se disputo en Logroño la milla ciudad de logroño. Se diputaban 3 pruebas, un mil, la milla y un relevo de 4 x 1500 en el que ibamos a intentar batir el record de la rioja.
en mi caso dispute el mil y posteriormente el relevo, como ultimamente viene siendo habitual llegue bastane tarde por lo que apenas pude calentar, es lo que tiene ir a las carreras en familia con dos hijos pequeños, al final de temporada tendre que compensarles por llevarlos siempre a rastras... jejejeje
Aun asi hice el mil en 2'47 que no esta nada mal pasando en 400 en 1' entonces me vi bien y pege un fuerte cambio que no fui capaz de mantener y pinche un poco...
Posteriormente se disputo la milla y por ultimo el relevo de exhibicion en el que ibamos a intentar batir el record que estaba en 18', lo que sale a una media de 4'30 (ritmo de 3' el mil)
Me toco ser el primer relevo, la idea era salir al ritmo marcado y en el ultimo 500 intentar cambiar un poco, supongo que por la referencia del mil disputado antes sali demasiado rapido pasando el 400 en 1'08 por lo que iba quizas demasiado rapido asi que mantuve el resto de vueltas a 1'12 y en la ultima acelere bajando otro par de segundos haciendo 4'25'' al final entre todos bajamos en record en mas de 30'' logrando un segundo record de la rioja
Felicidades Santi, dos buenas carreras y un estupendo record
ResponderEliminargracias raul, no es una prueba comun por eso que no sea un record de mucho pedigri jejejeje
ResponderEliminarAsí que después de pasar la primera vuelta a 1´ te viste fuerte y pegaste un fuerte cambio eh...
ResponderEliminarLo cierto es que me voy dando cuenta de que hasta la carrera más simple tiene mogollón de miga, estrategia y diferentes posibilidades para un desnlace u otro. Nunca sabes como acertar, si uno mantiene el ritmo igual consigue mejor marca, pero el que no arriesga...